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弘光檢出牛樟精油含黃樟素 食藥署要查
國內大學檢驗市售7款牛樟精油,發現都含有黃樟素,衛福部食品藥物管理署昨(19)日對此表示,自今年7月起黃樟素已全面禁用於化粧品,將進一步調查,違者予以裁罰。
弘光科大化妝品應用系特聘教授易光輝和其團隊,檢驗市售7款牛樟精油,赫然發現全都含有高濃度的黃樟素,還有1款甚至高達50%。他將相關資料報告交給食藥署,請政府輔導業者改善,為民眾健康把關。
食藥署醫粧組科長洪國登表示,今年7月1日起,國內化粧品不得添加黃樟素,主要是因為其對人體有刺激性,可能引發過敏反應,國際間如歐盟、東協等都禁用,台灣也隨之跟進。
洪國登指出,市售精油產品用途非常多元,不一定全以化粧品管理,若使用樟科植物作為原料,則可以容許有100ppm的殘留值,目前化粧品要求全成分標示,建議消費者選購前細看標示,如果含有樟科植物原料,即可避免。
洪國登說明,食藥署尚未接獲該大學團隊所檢驗的產品類別、屬性及報告,將進一步了解是否符合現行規定,一旦發現違規將依法裁處。
1分鐘椅子運動提高體幹力,腰肩頭痛都消失!
【早安健康/高鈺玫報導】身體的許多疼痛,都可以靠提高體幹力來舒緩。日本瑜珈老師森和世提到,體幹是指肩膀往下延伸到大腿根部所涵括的部分。如果平時不常鍛鍊體幹,便會漸漸地失去體幹肌肉的支撐力,引起腰痛、肩膀僵硬,或是造成姿勢不良。
而日本健身教練本原祐樹則提到,當他開始訓練體幹後,從前每個月都會發生數次的肩膀僵硬與其所引起的頭痛症狀,都逐漸消失,而原本因長年打棒球的影響,所產生的腰痛問題,也得到緩解了。本原教練便提到,訓練體幹有以下三種好處:
- 調整姿勢
長時間彎著頭使用3C產品,總是不知不覺形成駝背的壞習慣,但鍛鍊體幹能穩定腰椎,還會往背後方向增加腹壓,避免內臟受重力影響而下垂,更可讓脊椎為了伸展開來,使不正確的姿勢得到矯正。 - 改善腰痛與肩膀僵硬
肌肉是骨頭之間的連結橋梁,具有穩定關節的功用。當開始訓練肌肉後,能逐步提高骨骼的穩定度,矯正骨骼讓其回到最合適的位置,便可改善腰痛與肩膀僵硬的問題。 - 不易變胖
當肌肉量提升,便會同時提高基礎代謝,增加身體消耗的能量,形成易瘦體質。
椅子腳踏車運動
森和世老師提到,椅子腳踏車運動會鍛鍊到大腿前側肌肉、腹肌與背肌,進而提升體幹的力量,達到全身瘦身的效果,還可以改善虛寒體質,一次進行1分鐘,一周進行3次即可。
- 坐在不會移動的椅子前端,將兩手支撐在椅子的邊緣,彎曲膝蓋並往胸部方向靠近。
- 右腳往前伸直,此時,下巴要微收,並輕輕地讓肩胛骨靠近得到伸展,腳像是從腹部出力伸展的感覺,不要只使用到腿部的肌肉喔!
- 左腳往前伸直,開始規律地像踩腳踏車一般重複2與3的動作,切記不要駝背,也不要抬高下巴,進行1分鐘即可。
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