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攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
超商強掀運動潮 複合式經營健身房
中國時報【報導吳奕萱】
調查顯示，台灣近10年規律運動人口從18.8％成長到33％，顯示有高度成長潛力；7-11看準市場，結合集團健身品牌BEING fit，推出「免綁約」單次計費方案，搶攻上班族紓壓商機。無獨有偶，日本全家便利商店也在年初開設附設健身房的「Fit&Go」便利商店，不僅進駐有氧、重訓器材、淋浴間與更衣室，更計畫5年展店300間。
全球健身市場總產值達831億美元，7年間成長56％，由於傳統年費會員制的健身房，費用多半昂貴，許多民眾認為，免綁約、單次計費的制度也較「無壓」。
首店鄰近行跳蛋推薦天宮捷運站
7-11昨（4）日發表「7-11×BEING fit運動複合店」，首店選在台北市松江路、鄰近行天宮捷運站的混合商圈，1樓為24小時超商，2樓BELNG fit健身房，營業時間從早上6點到晚上12點，鎖定商辦、住宅集中區域，採單次計費，第1小時100元，之後半小時40元，限用icash2.0卡片支付。
雖然全家未引進日本的營業模式，但自去年首
推自有品牌運動機能服飾，反應良好，今年持續以戶外機能務實風為開發策略，推出吸溼快乾V領T恤、特色運動帽兩大品類，外型由代言人蕭敬騰參與設計，特價490元。此外，看好夾腳拖為夏日實用單品，攜手國際運動品牌最大代工廠豐泰企業，推出一體成型設計的夾腳拖鞋，領先市場獨家販售，159元，可望挑戰藍白拖，成為新一代國民拖鞋。
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